今日のレッスンは、毎朝5時半から「朝活」と称してボールエクササイズに励まれているメンバーばかり！
「産後のリハビリ」の時期は過ぎ、ボールエクササイズが生活の一部に。
そんなみなさんには、もっと体に効くように
とにかく細部にまでこだわって体の使い方、正しいフォームを追求。
「あと５cm後ろに引いて」
「この動きは、ここを意識！」
そうすると、毎朝欠かさずやっている同じ動きでも、負荷が全然違うっ！
つい自分の体の使い方のクセが出たり、自己流になったりするので、
レクチャーを受けながら、自分でも大きな鏡で全身をチェックするのは上達の近道。
それぞれに課題を持ち帰ってもらえたら…そんな思いで弾み切りました＾＾
産前産後バランスボール＜応用＞は、今回をもってしばらく休講となります。
秋の再開の時には、さらにバージョンアップしてお届けできたらと思います。
ぜひぜひ楽しみにしていてください＾＾
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