赤ちゃんと一緒にエクササイズ
＜入門＞では赤ちゃんもお迎えして＾＾
（※いずれのレッスンも生後7ヶ月までの赤ちゃんは同伴可能です）
上のお子さんと一緒に産後ケア教室に通ってくださったお二人が、
2年ぶり、5年ぶりに第二子を連れてご参加くださいました！！
今回の産後では久しぶりのエクササイズ。ということで、
弾むときの基本姿勢を丁寧にチェック。
中盤、マットにゴロリが飽きてしまった赤ちゃんを抱っこしながら一緒に！
赤ちゃんの体重がダンベル代わりの負荷になって、正直きつい…
んだけど、弾むたんびに笑顔を向けてくれるので、最後まで一緒に弾み切りました＾＾
頭も体も、産後はリハビリ！！
久しぶりの有酸素運動は、息は切れるし、左右は混乱して思うように体が動いてくれないし！
心の声ダダ漏れで、わーきゃー言いながら、時にお腹抱えて笑いながらのエクササイズw
ままならないのも無理はなく。
妊娠中の安静時期が長かったり、産後は深夜も授乳で寝不足だったり、、、普通じゃないっ！
まずは、体を動かす楽しさや気持ちよさを思い出す。これが＜入門＞の最大のテーマです。
産後ダイエットやボディメイクの前に、頭も体もリハビリをして土台をしっかり整える。
バランスボールの有酸素運動は土台づくりにピッタリです＾＾
