【産後１〜７ヶ月の赤ちゃんと一緒に】
1クール90分×4回完結、産後の心身の健康回復を目的とした産後リカバリープログラム。 弾む、伸ばす、鍛えるボールフィットと、言葉を紡ぎ仲間と分かつワークで フィジカルとメンタル双方にアプローチ。 妊娠出産で低下した体力を取り戻し、子育てに必要な力を養います。 体や心の変化、体力の回復も実感できるので、産後はまずここから始めるのがオススメです。
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【東高円寺クラス】 テリガータバレエスタジオ（丸ノ内線「東高円寺」駅 徒歩１分） ▶︎アクセス
産後6週以降の方（生後7ヶ月までの赤ちゃんは同伴可能）
8組
4,000円／回 1クール4回分一括前払いの場合15,000円
運動ができるウェア（ジーンズ・ストッキング不可）、お飲み物、タオル、着替え、赤ちゃんの着替え・オムツなど