前半60分は、産前産後の体に配慮したバランスボールでのエクササイズ。
赤ちゃんと一緒に楽しく体を動かして、産前産後特有の不調や運動不足を解消します。
後半30分は、交流タイム。ペアになっての自己紹介など、簡単なゲームやワークを用いて
妊産期という特別な時期を過ごす仲間同士で言葉を分かちます。
フィジカルとメンタルの双方にアプローチする、産前産後にぴったりなメニュー。
初めての妊娠出産、子育てで不安を抱えるかた、
赤ちゃんと一緒に友達作りをしたいかたにオススメです。
前半60分は、産前産後の体に配慮したバランスボールでのエクササイズ。
赤ちゃんと一緒に楽しく体を動かして、産前産後特有の不調や運動不足を解消します。
後半30分は、交流タイム。ペアになっての自己紹介など、簡単なゲームやワークを用いて
妊産期という特別な時期を過ごす仲間同士で言葉を分かちます。
フィジカルとメンタルの双方にアプローチする、産前産後にぴったりなメニュー。
初めての妊娠出産、子育てで不安を抱えるかた、
赤ちゃんと一緒に友達作りをしたいかたにオススメです。
現在募集中のスタジオレッスンはありません。
▶︎＜産後リカバー＞または、
▶︎＜ボールフィット＞へご参加ください。
テリガータバレエスタジオ（丸ノ内線「東高円寺」駅 徒歩１分）
▶︎アクセス
妊娠20週以降で運動制限されていない方
産後1ヶ月以降の方（生後7ヶ月までの赤ちゃんは同伴可能）
12組（感染症予防のため、当面は8組）
3,500円（1回）
運動ができるウェア（ジーンズ・ストッキング不可）、お飲み物、タオル、着替え、赤ちゃんの着替え・オムツなど
※裸足で行うので靴は不要