産前産後の体に配慮したバランスボールでの有酸素運動。
赤ちゃんと一緒に楽しく体を動かして、産前産後特有の不調を解消します。
加えて、ウォーキングや筋トレ、ストレッチ、リリースに取り組み、筋力体力UPを目指します。
じっくり体と向き合いたい方にオススメです。
産前産後の体に配慮したバランスボールでの有酸素運動。
赤ちゃんと一緒に楽しく体を動かして、産前産後特有の不調を解消します。
加えて、ウォーキングや筋トレ、ストレッチ、リリースに取り組み、筋力体力UPを目指します。
じっくり体と向き合いたい方にオススメです。
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▶︎＜産後リカバー＞または、
▶︎＜ボールフィット＞へご参加ください。
テリガータバレエスタジオ（丸ノ内線「東高円寺」駅 徒歩１分）
▶︎アクセス
妊娠20週以降で運動制限されていない方
産後6週以降の方（生後7ヶ月までの赤ちゃんは同伴可能）
12組（感染症予防のため、当面は8組）
3,500円（1回）
運動ができるウェア（ジーンズ・ストッキング不可）、お飲み物、タオル、着替え、赤ちゃんの着替え・オムツなど
※裸足で行うので靴は不要