産前産後の体に配慮したバランスボールでの有酸素運動やストレッチ。
赤ちゃんと一緒に楽しく体を動かして、産前産後特有の不調を解消します。
初めての方、前回受講から半年以上経過されてる方、体力に自信のない方向け。
正しい姿勢から丁寧にレクチャーし、無理なく楽しく弾みます。
赤ちゃんと一緒に楽しく体を動かして、産前産後特有の不調を解消します。
初めての方、前回受講から半年以上経過されてる方、体力に自信のない方向け。
正しい姿勢から丁寧にレクチャーし、無理なく楽しく弾みます。
【東高円寺クラス】
テリガータバレエスタジオ（丸ノ内線「東高円寺」駅 徒歩１分）
▶︎アクセス
妊娠20週以降で運動制限されていない方
産後1ヶ月目以降の方（生後7ヶ月までの赤ちゃんは同伴可能）
【東高円寺クラス】12組（感染症予防のため、当面は８組）
【方南町クラス・ママプラスカフェ】感染症予防のため、当面は５組
2,000円
運動ができるウェア（ジーンズ・ストッキング不可）、お飲み物、タオル、着替え、赤ちゃんの着替え・オムツなど
※裸足で行うので靴は不要