LESSON

出産したら、まずはコレ！ 90分×4回完結、産後の心身の健康回復を目的とした産後リカバリープログラム。

赤ちゃんと一緒に楽しく体を動かして、産前産後特有の不調を解消します。

息のはずむ運動強度で、運動不足を解消しリフレッシュを促します。マタニティ期のボディケアや産後のリカバリー、更年期、プレ更年期ケアにもおすすめです。

じっくりと身体に向き合いたい方へ。 ボールフィットに加え、ウォーキングや筋トレ、ストレッチ、リリースに取り組み、筋力体力UPを目指します。